Greutatea ghiozdanului unui elev nu trebuie să depășească 10-15% din greutatea copilului, pentru a evita problemele de sănătate. Bretelele trebuie să fie late și reglabile, iar ghiozdanul purtat pe ambele umeri pentru a preveni deformările coloanei.
Specialiștii recomandă ca obiectele cele mai grele, precum manualele și caietele, să fie plasate în compartimentul cel mai aproape de spate. În plus, ghiozdanul trebuie verificat zilnic pentru a elimina obiectele inutile, precum jucăriile sau rechizitele nefolosite, care pot adăuga sute de grame în plus.
Citește și: Parlamentul European invită tineri să propună activități pentru Strasbourg în 2027
Semne că ghiozdanul este prea greu pentru copil
Părinții trebuie să fie atenți dacă elevul se apleacă mult înainte când îl poartă, are dificultăți în ridicare sau acuză dureri de spate, gât sau umeri. De asemenea, dacă apar urme roșii de bretele sau amorțeală în brațe, este semn că greutatea este excesivă. În cazul în care copilul trebuie să se aplece pentru a-l purta sau schimbă mersul, este nevoie de reducerea încărcăturii.
Verificarea constantă a greutății ghiozdanului și ajustarea bretelelor pot preveni durerile și oboseala musculară. În cazul în care greutatea depășește 15% din greutatea copilului sau dacă acesta trebuie să se aplece pentru a-l purta, recomandarea este ca încărcătura să fie redusă. Aceste măsuri sunt susținute și de ghidul Academiei Americane de Pediatrie pentru siguranța ghiozdanului.
Conform Graiulsalajului.ro